其实散打和搏击都不适合女生学习，另外自由搏击是比赛规则，不是格斗流派，散打是流派，不要弄混了。
女生天生力量劣势，所以一切注重打击的流派都不合适，不论是搏击还是散打。
有人说女生力气小应该用肘，那是纯属扯淡。肘法相当难以掌握，使用更是难上加难。更何况肘的隐蔽性差，死角大，速度慢。
那些说学女子防身术的，都是没脑子，防身术和马伽术就是一场骗局。女子防身术的理念只有一个，那就是不择手段攻击男人的下身。可是这完全没有技术含量，而且很容易防守，基本上不具有实用性。因为女子体能处于劣势，速度慢，男性有足够的反应时间。另外贸然攻击，如果达不到效果，反而会招致更严重的报复，所以千万别相信。
其实防身术是存在的，但是没有足够好的身体素质和足够长的训练时间，根本发挥不出应有的威力。而当能够发挥威力的时候，就已经不再是防身术了，完全可以打职业比赛了。
有人说学跆拳道的，那就是傻，跆拳道的攻击力有名的垃圾。如果走职业擂台比赛，跆拳道可以作为一样辅助技巧，但是靠这个打架？扯淡~
还有人说女生不要练这些，容易有大块肌肉。这种人就是文盲，肌肉增加必须有睾酮分泌，而女性是没有这种激素的，所以女性不可能有大块肌肉。反而有了力量训练会使得女性肌肉更紧致，身材更匀称。千万不要相信那样的无知言论，丢人。
那为了防身保命，什么格斗术适合女生呢？
最适合女性学的格斗术是巴西柔术，没有之一。
巴西柔术重视防守反击，对于力量要求最小，相应的技巧性要求最大，也就是说要有脑子，杠杆原理和关节技术研究到了极致，与中国的擒拿比较类似。
女生力气小，所以不能拉开距离，而贴身可以尽可能削弱对手的打击力度，而这正是巴西柔术的强项。
也许会有一些无知的人说巴柔的缺点：只会打地面，那是因为站立格斗的流派太多了，到了地面都傻眼，只能用巴柔好吧！至于说什么练巴柔只能单挑，练泰拳和散打可以一打多，这种人是傻到了什么程度？都群殴了，你还琢磨跟人打架？你练什么都不好使！
巴柔确实适合单挑，但是基本上单挑无敌，尤其是到了贴身缠斗的时候。还有说什么咬人的，你被人裸绞或者断头台了你咬一个试试？你的嘴有那么长？鳄鱼都不行！遇到十字固了你敢动？胳膊不要了？凡是这么说的，我只能认为是根本没有接触过巴西柔术，但凡被锁住一次都不至于这么傻。
如果真的要学，建议以巴西柔术为主，辅助学习拳击，简单实用好上手。
其实最好的防身术是跑，报警。如果跑不了的话，碰见求财的就给钱，别舍不得。如果碰见穷凶极恶的要劫色，先找趁手的家伙，防狼喷雾电击器都最好准备着，什么也没有抓沙子也行，砖头更好。到最恶劣的情况下才动手打，因为女性永远都是劣势，而你面对的是穷凶极恶的歹徒。防身最重要的理念不是打败对手，而是保全自己。
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